Rumianek grecki. 30g.

Jego właściwości antyseptyczne chronią przed problemami trawiennymi i infekcjami błon śluzowych. Kwiat rumianku jest cenny do nacierania, szczególnie skuteczny w przypadku kolki u niemowląt.
Sposób użycia: Zalać 2 łyżeczki herbaty filiżanką gorącej wody i parzyć przez 10-12 minut, przecedzić i wypić. Pić napar 2-3 razy dziennie.
Pić ciepłe napoje z rumianku.
Spożywać napary z suszonych roślin - ziół każdego dnia, ponieważ wspomagają one układ odpornościowy, a w połączeniu z miodem idealnie sprawdzają się w walce z kaszlem i łagodzą podrażnienie gardła.
Wskazówka: Wsypać 300 g rumianku lub różnych aromatycznych ziół (mięty, rozmarynu, szałwii itp.) do wanny z gorącą wodą i pozostawić na 15 minut. Przecedzić i wlać napar do wanny.